Tarih:5 Kasım– 30 Kasım 2020
Yer:Online
Sevgen ve Sosi ile
Bedenimi Seviyorum – 21 Günlük Yoga Seans Motivasyon Grubu
Yoga, meditasyon, nefes, beslenme önerileri, ayurvedik rutinler, marma nokta tekniği ve bilinçli farkındalık uygulamalarını 21 gün boyunca birlikte deneyimlemeye ne dersin?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
5 Kasım – Pratik, Tanışma ve Genel Bilgilendirme
16 Kasım, 23 Kasım, 30 Kasım -Deneyim Paylaşımı ve Soru-Cevap
Özellikle stresten uzaklaşıp genel hareket alışkanlığı edinmeye ihtiyacı olan; kronikleşmiş sırt, boyun, bel ağrıları ile yaşayan; katı bir bedenle güne başladığı için gün içinde kendini keyifsiz hisseden; yaşadığı postürel problemin ruh hali üzerindeki yansımalarını dönüştürmek isteyen, bedeni ile ilişkisinde zorlandığını fark eden; yoga konusunda deneyimli ya da deneyimsiz herkese açık bu programın detayları şu şekildedir:
– İlk buluşma 1,5 saat sürecektir (5 Kasım Perşembe, 19.30-21.00). İlk buluşmada Sevgen ağrı ve sinir sistemi ilişkisinden, yoga seansnin, temel ayurvedik rutinlerin ve bilinçli farkındalık uygulamalarının ağrı üzerindeki olumlu etkisinden bahsedeceği teorik bir sunum yapacaktır. Sonrasında Sosi, 21 gün boyunca nasıl bir akış izleyeceğimizi aktaracak ve buluşmanın sonunda birlikte mini bir yoga seans pratiği yapılacaktır.
– Program boyunca bütün içerikler kurulan WHATSAPP grubu üzerinden, Sevgen ve Sosi tarafından paylaşılacaktır.
– Program boyunca her gün Sevgen bir ses kaydı ile bilinçli farkındalık uygulama ödevlerini grupla paylaşacaktır.
– Program boyunca 3 yoga seans videosu, 3 meditasyon videosu, 3 nefes uygulama videosu/ses kaydı katılımcılarla paylaşılacak ve 7 gün boyunca aynı pratiği takip etmeleri beklenecektir.
– Program boyunca 7 gün aynı pratikler uygulanacak şekilde ayurvedik rutinler ve beslenme önerileri her hafta başı liste halinde iletilecektir.
– 16 Kasım, 23 Kasım ve 30 Kasım tarihlerinde, 19.30-20-30’da Online ZOOM buluşması ile bir önceki haftaki deneyimler, tüm programın yarattığı etki ve hissedilen değişimler paylaşılacaktır.
– Program boyunca mutlaka yanınızda da taşıyabileceğiniz minik bir not defteri ve kaleminiz olması önemlidir.
– Program süresince her günü değerlendirmeniz için sizlerle minik bir çizelge paylaşılacaktır.
*Program ücreti KDV dahil 400 TL’dir.
*23 Ekim’e erken ödeme indirimi ile programa KDV dahil 350TL ödeme yaparak katılabilirsiniz.
*Sınırlı sayıda katılım kabul edilecek olan bu programda yerinizi kesinleştirmek için 5 Kasım’a kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
*Lütfen kayıt olurken hocalarımızın bilmesi gereken bir sağlık probleminiz var ise belirtin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:5 Kasım– 30 Kasım 2020
Yer:Online
Sevgen ve Sosi ile
Bedenimi Seviyorum – 21 Günlük Yoga Seans Motivasyon Grubu
Yoga, meditasyon, nefes, beslenme önerileri, ayurvedik rutinler, marma nokta tekniği ve bilinçli farkındalık uygulamalarını 21 gün boyunca birlikte deneyimlemeye ne dersin?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
5 Kasım – Pratik, Tanışma ve Genel Bilgilendirme
16 Kasım, 23 Kasım, 30 Kasım -Deneyim Paylaşımı ve Soru-Cevap
Özellikle stresten uzaklaşıp genel hareket alışkanlığı edinmeye ihtiyacı olan; kronikleşmiş sırt, boyun, bel ağrıları ile yaşayan; katı bir bedenle güne başladığı için gün içinde kendini keyifsiz hisseden; yaşadığı postürel problemin ruh hali üzerindeki yansımalarını dönüştürmek isteyen, bedeni ile ilişkisinde zorlandığını fark eden; yoga konusunda deneyimli ya da deneyimsiz herkese açık bu programın detayları şu şekildedir:
– İlk buluşma 1,5 saat sürecektir (5 Kasım Perşembe, 19.30-21.00). İlk buluşmada Sevgen ağrı ve sinir sistemi ilişkisinden, yoga seansnin, temel ayurvedik rutinlerin ve bilinçli farkındalık uygulamalarının ağrı üzerindeki olumlu etkisinden bahsedeceği teorik bir sunum yapacaktır. Sonrasında Sosi, 21 gün boyunca nasıl bir akış izleyeceğimizi aktaracak ve buluşmanın sonunda birlikte mini bir yoga seans pratiği yapılacaktır.
– Program boyunca bütün içerikler kurulan WHATSAPP grubu üzerinden, Sevgen ve Sosi tarafından paylaşılacaktır.
– Program boyunca her gün Sevgen bir ses kaydı ile bilinçli farkındalık uygulama ödevlerini grupla paylaşacaktır.
– Program boyunca 3 yoga seans videosu, 3 meditasyon videosu, 3 nefes uygulama videosu/ses kaydı katılımcılarla paylaşılacak ve 7 gün boyunca aynı pratiği takip etmeleri beklenecektir.
– Program boyunca 7 gün aynı pratikler uygulanacak şekilde ayurvedik rutinler ve beslenme önerileri her hafta başı liste halinde iletilecektir.
– 16 Kasım, 23 Kasım ve 30 Kasım tarihlerinde, 19.30-20-30’da Online ZOOM buluşması ile bir önceki haftaki deneyimler, tüm programın yarattığı etki ve hissedilen değişimler paylaşılacaktır.
– Program boyunca mutlaka yanınızda da taşıyabileceğiniz minik bir not defteri ve kaleminiz olması önemlidir.
– Program süresince her günü değerlendirmeniz için sizlerle minik bir çizelge paylaşılacaktır.
*Program ücreti KDV dahil 400 TL’dir.
*23 Ekim’e erken ödeme indirimi ile programa KDV dahil 350TL ödeme yaparak katılabilirsiniz.
*Sınırlı sayıda katılım kabul edilecek olan bu programda yerinizi kesinleştirmek için 5 Kasım’a kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
*Lütfen kayıt olurken hocalarımızın bilmesi gereken bir sağlık probleminiz var ise belirtin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
