2024
Kasım
08

Pilates Programı Modül 1

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Sinem ÇAKAR En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Sinem ÇAKAR Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Sinem ÇAKAR En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
Güncel Etkinlikler
378947
378947
Pilates Programı Modül 1
Pilates Programı Modül 1
0.00

Tarih: 8-17 Kasım 2024
Yer: Online

Pilates Programı Modül 1 / Mat 1 Reformer 1  Programı 

Pilates alanında uzmanlaşmak isteyen bireylere özel programımızın içeriği aşağıdadır:

Pilatesin 3 Ana Prensibi ; Bir ders planlaması uygularken tüm vücut birlikteliğini nasıl sağlarız üzerinde durulacaktır. 

Pilates Teknik ve Anatomisi ; nefes, solunum kasları, omurganın nötr pozisyonu gibi konular işlenecektir 

Postür Analizi ; ideal postür nasıl olmalı ve egzersiz planı hazırlarken nelere dikkat etmeliyiz bunlar üzerinde durulacaktır. 

Başlangıç ve Orta Seviye Mat ve Reformer Egzersizleri 

Daha önce hic pilates yapmamış veya orta seviyeye kadar pilates egzersizlerini deneyimlemiş bireylere yönelik tüm modül egzersizleri ve teknik detaylar işlenecektir.

Hareket İlkeleri ve Amaçları; egzersizleri düzgün bir biçimde,zihnin kontrolü ve vücudun hareketlerine akıcı bir şekilde entegre edilmesi öğretilecektir. 

Program Dizaynı ; Hiç pilates yapmamış, yapmış ve/veya belirli sakatlıkları olan bireylere egzersiz planı nasıl dizayn ederiz  

Kontraendikasyonlar ; Belirli kısıtlıkları olan bireylere egzersizi nasıl modifiye ederiz, hangilerinden kaçınmalıyız öğretilecektir.

Program sonunda mat 1 ve reformer 1 egzersizlerine, uygulama ve modifikasyon detaylarına hakim olarak ayrılacaksınız. 

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih: 8-17 Kasım 2024
Yer: Online

Pilates Programı Modül 1 / Mat 1 Reformer 1  Programı 

Pilates alanında uzmanlaşmak isteyen bireylere özel programımızın içeriği aşağıdadır:

Pilatesin 3 Ana Prensibi ; Bir ders planlaması uygularken tüm vücut birlikteliğini nasıl sağlarız üzerinde durulacaktır. 

Pilates Teknik ve Anatomisi ; nefes, solunum kasları, omurganın nötr pozisyonu gibi konular işlenecektir 

Postür Analizi ; ideal postür nasıl olmalı ve egzersiz planı hazırlarken nelere dikkat etmeliyiz bunlar üzerinde durulacaktır. 

Başlangıç ve Orta Seviye Mat ve Reformer Egzersizleri 

Daha önce hic pilates yapmamış veya orta seviyeye kadar pilates egzersizlerini deneyimlemiş bireylere yönelik tüm modül egzersizleri ve teknik detaylar işlenecektir.

Hareket İlkeleri ve Amaçları; egzersizleri düzgün bir biçimde,zihnin kontrolü ve vücudun hareketlerine akıcı bir şekilde entegre edilmesi öğretilecektir. 

Program Dizaynı ; Hiç pilates yapmamış, yapmış ve/veya belirli sakatlıkları olan bireylere egzersiz planı nasıl dizayn ederiz  

Kontraendikasyonlar ; Belirli kısıtlıkları olan bireylere egzersizi nasıl modifiye ederiz, hangilerinden kaçınmalıyız öğretilecektir.

Program sonunda mat 1 ve reformer 1 egzersizlerine, uygulama ve modifikasyon detaylarına hakim olarak ayrılacaksınız. 

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat