Tarih: 24 Kasım 2018
Yer: İstanbul
Tai Chi Chuan (Taijiquan), denge, esneklik, kalp-damar sağlığı ve bağışıklığı güçlendiren bir egzersizdir. Savunma sanatı ve Çigong hareketlerini yavaş, akıcı, dairesel hareketler ve rahat bir zihin ve bedenle yaptığımız için hareketli meditasyon da denir.
Harvard Medical School’a göre Tai Chi, sağlık için yapılabilecek en iyi 5 egzersizden biridir. İnme, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, multiple sclerosis, Parkinson, Alzheimer ve fibromiyalji hastalarının i*****me sürecini destekler. Düşme riski, stres ve ergen dikkat bozukluğu ve hiperaktivite semptomlarını azaltır.
Tai Chi, Yin ve Yang yani Edilgen ve Etken unsurların dengesi ve değişimine dayandığı için ileri-geri, yukarı-aşağı, sağ-sol, genişleme-daralma, saldırı-savunma gibi unsurların dengesi üzerine kurulmuştur. Tai Chi hareketleri kaba kuvveti yumuşaklıkla karşılayıp onun hareketi doğrultusunda ilerleyerek enerjisini dönüştürüp kullanır. Bu, Taocu düşüncenin temellerinden olan her türlü hareketin aşırıya ulaştığı zaman karşıtına dönüşmesi ve yumuşağın sertten güçlü olması ilkeleriyle uyumludur. Tai Chi tarihsel olarak bir savunma sanatı olsa da derslerimizde sağlık ve enerjiyi geliştirmeye odaklanırız.
TAI CHI TEMELLERİ
MODÜL 3/4: 24 Kasım 14:00-17:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme
MODÜL 4/4: 22 Aralık 14:00-17:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme
Ücret: Modül başına 235 TL'dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 24 Kasım 2018
Yer: İstanbul
Tai Chi Chuan (Taijiquan), denge, esneklik, kalp-damar sağlığı ve bağışıklığı güçlendiren bir egzersizdir. Savunma sanatı ve Çigong hareketlerini yavaş, akıcı, dairesel hareketler ve rahat bir zihin ve bedenle yaptığımız için hareketli meditasyon da denir.
Harvard Medical School’a göre Tai Chi, sağlık için yapılabilecek en iyi 5 egzersizden biridir. İnme, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, multiple sclerosis, Parkinson, Alzheimer ve fibromiyalji hastalarının i*****me sürecini destekler. Düşme riski, stres ve ergen dikkat bozukluğu ve hiperaktivite semptomlarını azaltır.
Tai Chi, Yin ve Yang yani Edilgen ve Etken unsurların dengesi ve değişimine dayandığı için ileri-geri, yukarı-aşağı, sağ-sol, genişleme-daralma, saldırı-savunma gibi unsurların dengesi üzerine kurulmuştur. Tai Chi hareketleri kaba kuvveti yumuşaklıkla karşılayıp onun hareketi doğrultusunda ilerleyerek enerjisini dönüştürüp kullanır. Bu, Taocu düşüncenin temellerinden olan her türlü hareketin aşırıya ulaştığı zaman karşıtına dönüşmesi ve yumuşağın sertten güçlü olması ilkeleriyle uyumludur. Tai Chi tarihsel olarak bir savunma sanatı olsa da derslerimizde sağlık ve enerjiyi geliştirmeye odaklanırız.
TAI CHI TEMELLERİ
MODÜL 3/4: 24 Kasım 14:00-17:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme
MODÜL 4/4: 22 Aralık 14:00-17:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme
Ücret: Modül başına 235 TL'dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
