İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olabilir.
Yüz kaslarımızı da, tıpkı vücudumuzdaki diğer tüm kaslar gibi yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz. Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz! ;)
Peki Yüz Yogası Workshopu'nda nasıl uygulamalar yapacağız?
“Sıkı ve katı olan” içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.
Karın ve göğüs nefesi almayı nefesi doğru kullanmayı hatırlayacağız.
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu yenileyeceğiz.
Yüzümüzdeki doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.
Bu çalışmadaki hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak
Workshop boyunca hoca eşliğinde yapılan tüm çalışmalar, evde kendinizin rahatça uygulayabilmesi programın sonunda kitapçık halinde verilecektir.
TARİH: 16 Nisan, Cumartesi
SAAT: 15.00-17.00
WORKSHOP BEDELİ: 100 TL(Arkadaşınız ile birlikte gelirseniz kişi başı 85TL)
İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olabilir.
Yüz kaslarımızı da, tıpkı vücudumuzdaki diğer tüm kaslar gibi yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz. Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz! ;)
Peki Yüz Yogası Workshopu'nda nasıl uygulamalar yapacağız?
“Sıkı ve katı olan” içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.
Karın ve göğüs nefesi almayı nefesi doğru kullanmayı hatırlayacağız.
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu yenileyeceğiz.
Yüzümüzdeki doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.
Bu çalışmadaki hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak
Workshop boyunca hoca eşliğinde yapılan tüm çalışmalar, evde kendinizin rahatça uygulayabilmesi programın sonunda kitapçık halinde verilecektir.
TARİH: 16 Nisan, Cumartesi
SAAT: 15.00-17.00
WORKSHOP BEDELİ: 100 TL(Arkadaşınız ile birlikte gelirseniz kişi başı 85TL)
