Yoga Matımı Nasıl Temizlerim?

Yoga bir şekilde hayatınıza girdi. Belki eğitimini aldınız, belki spor salonunda tanıştınız belki de video seyrederek yoga yapmaya başladınız. Yogaya nasıl başlamış olursanız olun yoga yapmaya başlamadan önce bir yoga matı edindiniz. Peki, üzerinde sıklıkla belki de her gün yoga yaptığınız matınızın temizliğini hiç düşündünüz mü?

Vücudumuz bakteri, mantar ve virüsler gibi birçok mikroorganizmaya ev sahipliği yapıyor. Bu mikroorganizmalar genelde zararsız olsalar da siz yoga pozlarınızı yaparken yoga matınıza yerleşebiliyorlar ve tabii ki gün geçtikçe çoğalıyorlar. Kendi yoga matınızda çok sorun yaşamasanız da yoga merkezi ya da spor salonunda yoga yapıyorsanız daha dikkatli olmanızda yarar var.
Bunun birçok çözümü var elbette. Yoga matlarının üzerine serilen mat havluları özellikle dışarıda yoga yapmayı sevenler için bir alternatif olabilir. Ya da titiz bir yapınız varsa içinizi rahatlatmak için bir alternatif olabilir.

Ben mat havlusu kullanmak istemem, diyenlerdenseniz yoga matınızı her kullanımdan sonra temizlemek içinizi rahatlatabilir. Ancak yoga matınızın temizlik sıklığı markasına, malzemesine ve yaptığınız yoga türüne göre değişebilir. Yin yoga yaparken çok terlenmediği için matınızı temizlemeye ihtiyaç duymazken hot yoga dersinden sonra matınızı temizlemek isteyebilirsiniz. Bunun için yoga matınızdaki uyarılara dikkat etmeniz gerekebilir. Kimi markalar yalnızca nemli, sabunlu bezle yoga matınızı silebileceğinizi söylerken bazılarıysa yoga matı temizleyici ürünler satabilir. Ayrıca yoga matınız elverişliyse su tutarak yıkayabilir, çamaşır makinesine dahi atabilirsiniz. Fakat bu matınızın yıpranmasını kolaylaştıracaktır ayrıca kuruması da uzun sürecektir.

Matınızı sürekli silmek size zor geliyorsa ve yoga mat havlusu kullanmak da istemiyorsanız, bir seçeneğiniz daha var. O da antibakteriyel ya da antimikrobiyal yoga matı kullanmak. Antibakteriyel matlar yalnızca bakterileri etkisiz hale getirebilirken, antimikrobiyal matlar bakteriden başka mikropları da etkisiz hale getirebilmektedir.

Matınızı her kullanımdan sonra temizlemek de aslında tek başına yeterli değil. Yoga matınızı nereye, nasıl koyduğunuz da bir o kadar önemli. Matınızı katlamadan önce tamamen kuru olduğundan emin olun. Ayrıca matınızı koyduğunuz yerin kuru ve temiz olmasına dikkat edin.

Tüm bunlardan sonra yoga yapmaktan vazgeçmediyseniz, artık hiç vazgeçmezsiniz. Yoga yapmaya ve ilerlemeye devam edin.

İrem Kırbıyık
Yoga Eğitmeni/Yazar